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近日，某歌手在演出谢幕时突然意外晕倒，后续其工作室官宣，确诊为耳石症复发。
近年来，有关耳石症的讨论频频冲上热搜。耳朵里真有石头？耳石症到底是什么？今天，长沙市第四医院岳麓院区耳鼻喉科主任、主任医师李湘胜来带大家认识耳石症。
（▲AI图）
耳石不是耳屎！千万别搞混
很多人误以为耳石就是耳朵里的耳屎，大错特错！我们的内耳里，有一层耳石膜，上面附着很多碳酸钙结晶，这就是“耳石”。它的作用超级重要：帮我们维持身体平衡、感知头部位置，是人体自带的“平衡仪”。
正常情况下，耳石乖乖待在原位，一旦因为外界因素脱落，掉进半规管里，头部稍微一动，脱落的耳石就会刺激淋巴液，瞬间引发天旋地转的眩晕——这就是耳石症。
耳石症典型症状，对照自查
1.头部转动、起床、躺下、低头弯腰时，突然发作眩晕；
2.眩晕持续时间很短，一般几秒到一分钟就自行缓解；
3.发作时感觉天旋地转、恶心想吐、走路发飘，不敢转头；
4.不发作时和正常人一样，没有耳鸣、听力下降；
5.极易复发，熬夜、劳累后概率翻倍。
值得注意的是，很多人容易误以为是低血糖、颈椎病、高血压等问题，耽误诊治！
为什么会得耳石症？诱因太常见
1.长期熬夜、过度疲劳、精神压力大（艺人、上班族、学生党高发）；
2.年龄增长，内耳机能退化，中老年人高发；
3.长期低头玩手机、伏案工作，颈椎压迫影响内耳供血；
4.头部轻微外伤、感冒前庭发炎、失眠焦虑；
5.缺钙、气血不足也会诱发耳石脱落。
可以说，现代人的熬夜、久坐、高压生活，都是耳石症的“温床”。
耳石症可怕吗？需要治疗吗？
耳石症不是大病，一般不危及生命，但发病时极其难受。它属于良性阵发性位置性眩晕，不是脑梗、不是脑部重病，不用过度恐慌，但绝对不能硬扛。
不用吃药、不用打针，专业医生通过手法复位，几分钟就能把脱落的耳石归位，眩晕立刻缓解。反而拖延不治，会导致频繁复发，长期头晕不敢转头，严重影响生活和工作。
日常预防耳石症，收好这份攻略
1.不要长期熬夜，保证充足睡眠，避免过度透支身体；
2.少长期低头刷手机，每隔一小时抬头活动颈部；
3.起床、躺下、转头、弯腰动作慢一点，不要猛地起身扭头；
4.日常适当补钙、规律作息，减少焦虑压力；
频繁突发短暂眩晕，务必及时去耳鼻喉科/眩晕门诊就诊，别乱猜病情，延误治疗。
生活再忙，也别透支自己的身体。好好睡觉、劳逸结合，才是最有效的养生。转发给家人朋友，一起了解耳石症，远离突如其来的眩晕困扰。
湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 彭亚
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